Kako smanjiti ovisnost smartphonea - Neki savjeti

Kako smanjiti ovisnost smartphonea


Kako smanjiti ovisnost smartphonea

Pametni telefon ima dva lica!


Kako smanjiti ovisnost pametnih telefona - mobitel je prijatelj, ali i neprijatelj, dobročinitelj je, ali i manipulator. Na nama je kako pustiti ovaj naizgled bezopasni uređaj ući u našu dušu.

Pametni telefon je trojanski konj našeg doba!


Ispod kaljeno staklo je pristupnik svijetu znanja. Nikada nam nije bilo lakše pronaći stvari, a ni u jednom trenutku povijesti muškarac nije imao pristup toliko informacija koje se mogu odmah pristupiti.
Pod ovim valom korisnih stvari skriven je mala vojska. Ova vojska se sastoji od niza aplikacija i igara koje nam praktički više ne dopuštamo. Facebook, Instagram, YouTube, razne igre, kamere itd. Itd.

Zašto trebamo obratiti pozornost na ovisnost o Smartphoneu?


Homo Sapiens je rođen oko 100.000 godina, kada je imao vremena da se navikne na sve osvajanja čovječanstva.
Naš problem proizlazi iz činjenice da se Homo Sapiens sada suočava s tsunamom novih informacija i tehnologije i nema vremena prilagoditi se njima.
Budući da je Smartphone tako privlačan, skloni smo zanemariti druga područja našeg života.
Sve se događa prebrzo za našu organsku strukturu.
Odatle potječu neobičnosti ...

paradoksalno:


U dobu informiranja iznimno smo krivo informirani
U doba znanja postajemo sve više i više ignorirani (da ne kažemo drugačije)
U doba socijalizacije sve više smo otišli od ljudi oko nas
U zemlji komunikacije više ne možemo povezati rečenicu s prisutnošću drugih ljudi
U današnje doba, kad bismo trebali mirisati laž, vrlo nam je lako oprostiti

Ono što nas čini ovisnim o Smartphoneu

Poput ovisnika o drogama, pronaći ćemo sve odgovore na Smartphoneu.
Mi koristimo Smartphone:
Kad smo dosadni
Kad čekam za redom (na merdulama)
Kad idemo na plažu
Prije spavanja
Kad ustane
Ukratko, ALL TIME!

Ovisnost ili loše navike?


Ovisnost je kad konzumirate nešto što vam se žali, ali ne možete odustati.
ovisnost pojavljuje se u slučaju ovisnika o alkoholu, lijekovima, cigaretama itd., a apstinencija od tvari donosi nakon toga psihološku ovisnost i ovisnost.
Glupana navika je na primjer pljuvanje ili vrištanje. Te navike teško je prestati jer su ušli u refleks, ali kada ih napustite nemate problema s kojima se susrećete sa suzdržavateljima tvari.

Ovisnost ima dvije faze:

1. Fizička ovisnost

, što se zove zmaj, a to je loše fizičko stanje koje se događa kada niste utrošili tvar. Fizička ovisnost može se relativno lako liječiti.

2. Mentalna ovisnost

, je stanje duševne anksioznosti koja se manifestira čak i nakon što riješite problem s robom. Ova nemirna država prestaje samo kad uzmete svoju dozu. Mentalna ovisnost se tretira vrlo teško i prvenstveno je odgovorna za ponovno uspostavljanje ovisnosti o tvari.

Dali smartphone dodati ovisnost ili ne?


Korištenje Smartphonea nije loša navika, ovisnost je, jer njegova upotreba donosi nagrade pokretanjem hormonskog iscjetka kad ga koristimo.
Ovisnost pametnih telefona je psihološka ovisnost, ovisnost koja je teško liječiti i koja čovječanstvo vodi nepoznatim načinima.

Rješenja za ograničavanje upotrebe Smartphonea:
1. Upotreba monokromatskog načina rada
2. Neka telefon učita dan, tako da možete dobiti neko vrijeme
3. Nemojte uzimati telefon na stol ili na pauzu za ručak
4. Zaustavite obavijesti koje se pridržavaju vama
5. Nemojte koristiti svoj telefon zbog dosade (stvara štetne automatizme)
6. Ne koristite telefon prije spavanja
7. Nemojte biti znatiželjni, nemojte provjeravati 5 telefon u 5 minuta
8. Prekinite vezu s društvenim mrežama (ako je moguće)
9. Koristite uobičajeni telefon umjesto pametnog telefona (ako je moguće)

.......

Moja draga:
Koristite telefon s mozgovima, a ne dušom!

.......

Kako smanjiti ovisnost pametnih telefona - Video Vodič





Vezani Tutoriali


O Cristian Cismaru

Sviđa mi se sve vezano za IT&C, volim dijeliti iskustva i informacije koje akumuliram svakodnevno.
Saznajte što ste naučili!

Komentari

  1. Ioana rekao je

    Pozdravni članak!
    I još toliko toga može se reći o štetnim učincima koje koristi tehnologija, bez razlikovanja, na hrapavost mozga ...

  2. Danijel rekao je

    najgore udžbenik (savjeti) Već sam umoran od videotutorial.ro sam odjaviti s tobom samo loše predstavljen samo godinu dana pa nadalje to je rijetko preseeding 4-5 godina, zašto sam kupio smartphone, tako da mogu Video snimanje fotografija i igrati FB mobitel ako je bilo da sam kupiti nokia 105 gumbiće ako neki samo razgovarati s njim i tako

    • Mogli ste se pretplatiti i spremni! Koliko drama?

      • pulea spataru rekao je

        Ne igrajte se s vatrom!
        Vidim da ste sljedbenik "Tzara te želi jako"
        Tzuchembergu su boljševici "pomogli" da se riješi 20 milijardi kokosa (sitnica) u tjedan dana
        Zašto se pozivate samo na pametne telefone i ne vraćate vrijeme dok ponovno ne uđete u špilju i ne ostanete na svjetlu masti životinjske masti. Još jednom ste dali odgovor da kćer nećete ostavljati u školi sa pametnim telefonom. To je tvoj problem, Bill Gates ne dopušta ni svojoj djeci da koriste tehnologiju kad je sam rekao da je haker !!! ... ali on radi "prljave" poslove s rumunjskom državom
        Zaključak je: ovaj tutorial bio plaćen kuge crveno usaditi strah od komunikacije, jer oni vide, a to je izuzetno moćno oružje
        PS - Koliko god se trudili i mogli dati glavu i glavu, nećete moći vratiti vrijeme

        • 1. Ti oprostiti što sam uvrijedio, ali imam drugi obraz.

          2. Tara ne želi da te loše, jer već si, zašto bi se trudila sa sobom.
          Kao što je Nietzsche rekao "da biste postali ono što jeste", ne morate se više truditi, budite mirni, jer ste ono što jeste.

          3. Želim jasnije sugrađane, zato zagovaram ograničavanje upotrebe mobilnih uređaja u svrhe koje ne pomažu našem intelektualnom nadmorskom visinu.
          Preporučujem da telefon koristite samo za stvari koje olakšavaju život i pomaže nam uštedjeti vrijeme.
          Ne preporučujem upotrebu telefona za vrijeme snimanja, tj. FLUTE. Vrijeme je najvrednije što imamo, sramota je da ga spali.

          4. Facebook vam ne pomaže! Naprotiv, on vas drži povezanim s telefonom, sužava vaše intelektualno polje i čini vam društveni konstrukt s kojeg nećete moći izaći.
          Facebook ne otkriva informacije, ali vam se poslužuju informacije u malim komadima, kao i neke lego komade. Ljudski mozak bavi se sastavom tih dijelova koji u sebi stvaraju nešto što još uvijek ne znamo što je to. Mozak odrasle osobe iznad 25-28 ne misli da je to jako pogođeno. Nažalost, mozak djeteta ili tinejdžera može se promijeniti na način na koji ne možemo ni zamisliti.
          Bilo bi puno o čemu bismo razgovarali, ali vratimo se uvredama ...

          5. Primjer s povratkom u špilju ne zauzima mjesto argumenta. Svaki idiot bez argumenata dovodi to do krajnosti. Primjerice, nakon što kažete idiotu da troši manje, pitat će vas: "da, što želiš, da budeš škrt."
          To kaže ovisnik - ako mu kažete da bi bilo dobro da se odrekne droge, on kaže "da, zašto bih živio, to, ne, ne, bolje da stavim na grlo".
          Extremes koji čine kontrast, ne držite točku.
          Između ekstrema je divovski manevar, gdje se moramo položiti u sredini, to znači ravnotežu.

          6. Imate li dojam da svi mudri ljudi svijeta ne mogu gurati svijet naprijed, da nisu imali Facebook?
          Kako su to olakšani umovi bez Facebooka?
          S našim Facebookom mislite da smo svjetliji od Sokratova, Platonova, Aristotela itd. Sumnjam u to.
          Nisu imali sve te društvene konstrukcije i znanstvene dogme oko njih. Zato su došli do nekih filozofskih teorija koje, čak i nakon 2500 godina, postaju malo sramežljive od naše gluposti.

          SPREMNI - Prenijeli smo svoje sjećanje.
          Ne sjećamo se telefonskih brojeva, datuma rođenja, recepata, povijesnih datuma, nikakvih obveza.
          Ako mi i dalje oslanjaju previše oslanja na oblak koji pamtimo datume, postat će sve više ovisni i dok smo zaključili da ne možemo misliti bez telefona jer mozak je odgovoran za pamćenje, to otići u očuvanje.
          Nemojte me krivo shvatiti, volim tehnologiju, ali ne mogu ga pretvoriti u religiju. Koristim tehnologiju samo kako bi život lakšim, kako bi uštedio vrijeme.
          7. Priznajem, vodič je plaćen za crvenu kugu, zaboravio sam to reći u video. Osobno sam upoznao neke od vodećih članova crvene kuge i rasme majke.

          Poezija - OVO JE LAFEL - pisano sada i ovdje
          za velike i male krijesnice!

          Evo načina
          Spuštam se u dolinu
          …budala…

          Mislim da si bot,
          robot
          napisano u Java od strane mrtvaca
          da si previše bot,
          da je bot,
          pun bala za bot,
          koji su jeli sve
          iz ekoloških jama
          logički je zaključak
          inače niste
          tramvajska odlagališta
          prljavo u usta
          puni otrova i mržnje

          Ti si kao crvena kuga
          s infracrvenom rozetom
          svjetla noć kao kradljivci
          kao da je njihova gaćica zasjala
          i čini je žrtvom
          da ubija DNA
          dok je u narodu
          dati kruh / TV
          suputnici ostaju dobro
          da ne izlazi iz uma
          Nažalost, njezina svađa tvrdi
          mučenja, ovo je umjetnost
          Hegelijalna dijalektika
          u zemlji je panarama
          demokracija je ludost
          odvedeni smo iz lonca
          staviti u glasacku kabinu
          da odaberete robot
          dati mu skandal za ljude
          preuzeti kolimatore
          bilo koji drugi gubitnik
          ne samo prodavatelj
          što će ljudi prodati

          ti si glup poput pakiranja
          nije uspjelo u luci
          ti si poput svjetiljke
          mafijaški idiot
          s malim mozgom svega
          dolazite s loptom na cipeli
          poput ugriza na tortu
          vi ste jednako glupi
          da je idiot
          što je gotovo sve
          stavljajući ruku na lakat
          sada kada ima svrhu
          sindikalist lažni od svega
          ući u povijest
          i slavu
          bez ikakvog zaslužnog djela
          lažni patriot
          s fagotnim zrakom
          drugima nam je dao sve
          CIA nas je stavila na tanjur
          nas je stvorio koloniju
          hata, sada želi sklad
          nakon 8 godina vladanja
          u ovoj Rumunjskoj
          ali on je samo neprijateljstvo
          između ljudi čovječanstva
          ...

          Cristi 2018

    • najgori korisnik (sorry, innocent).

    • Adrian Gudus rekao je

      Danas sam stavio metlu u žalosti jer ste pretplatu naš kanal, stavi me u krevet i pokušati vrištati krokodilske suze

      • Adrian Gudus rekao je

        Što se tiče gore navedenog ekstremista (gore zakletog člana TFL-a) čiji je slogan "ili si s nama ili protiv nas", mogu samo reći "bok Hitler"
        Moja radost u životu je da vidim kako luđaci govore o pjeni mojih usta i vrijeđaju kad se ne slažete s njima. Prekrasan, vrhunski, božanski. Nema veće zadovoljstvo!

  3. Tudor Dreghiciu rekao je

    Hvala na članku.

    Ja bih dodao: koristi smartphone bez interneta.
    Imam mrežu na telefonu (imam plaćanje unaprijed) i ništa se nije dogodilo, koristim računalo.

    Najbolji!

  4. Nancy rekao je

    Cristi je u pravu i nadam se da će oni koji padnu u tu "tipologiju" shvatiti da bi bilo dobro odustati od uvijek motrenja telefona. I ja sam, kao i svi drugi, pametan, ali imam ga ne samo zato što je to moda ili vrijeme, već i zato što:
    1. ima sobu za izvedbu kako bih mogla fotografirati kad idem u park sa svojom djecom ili ako sam negdje na odmoru;
    2. obavještava me kad trebam poslati čitanje tekućim mjeračima plina i vode (inače bih zaboravio na val dnevnih problema)
    3. Oslanjajem se na to u slučaju da mi trebaju karte kada sam negdje i tražim određenu lokaciju;
    4. alarm se oglasi ujutro kada moram ići na posao. I CAM ATAT.
    To je problem svih, ali situacija je po meni prilično ozbiljna. Kamo god pogledam (na kolodvoru, u prijevoznom sredstvu, na mjestu, na ulici, praktički apsolutno svugdje svi „kopčaju“). Više se ni ne odvajaju od njega, da kažu da sam ga stavila u torbicu ili torbicu, u džep. Ne. Sjede s njim u rukama kao da im život ovisi o tome. Ne želim nikoga uzrujavati, to je isključivo njihova stvar i iskreno me nije briga za njihovu ovisnost ili vid, samo sam dao jednostavnu izjavu o tome što se događa okolo. A ako ih to boli i ako im bude jasno kako liječnici to zovu, učiniti ih samo zato što ih nitko na to ne prisiljava. Mogu reći samo jednu stvar koja je važna: ne dopustiti da djeca počnu u ranoj dobi htjeti sjediti sama, gledajući u telefon ili tablet. I ovdje IQ ovisi o svima koji se znaju kao roditelji. O odraslima imaju samo. Ako im je to što smeta i ne shvaćaju da nije dobro pušiti, biti alkoholičar, drogirati se ili sjediti s mrežnicom zalijepljenom za ekran, njihov je problem i ne mogu ih suosjećati. Popularna je izreka: "Smilujte se bolesniku, ali ne i pijancu." To se analogno odnosi i na njih.

    • Nancy rekao je

      I dodao bih još nešto. Nema ništa abnormalno ili loše za korištenje telefona, igranje na računalu, konzumiranje alkohola u ne znam kakvom raspoloženju ili prigodi itd. Loše je samo kad je previše, a neravnoteža ili zlostavljanje samo nam stvaraju nedostatke na različite načine. Ovaj vodič ne kaže baciti telefone, zatvoriti pretplatu na mreži i "vratiti se u drugo doba". Te su mjere poput ideja za pomoć onima koji se prekomjerno zakopčavaju da se riješe ovog poroka jer kakav god bio, to ne donosi dobro. Ako ovo žele učiniti dobro, ako ne i dobro. Činjenica da bi taj čovjek koji je podučavao nekoga tko bi nas natjerao na radikalne mjere platio više nego lažno, zapravo je glupa. Toliko dugo nam nudi tutorijale s različitim temama i mislim da je ideja, općenito, da se moramo koristiti, da bismo se gumbili samo zato što nam daje još jedan savjet, pokazuje nam drugo rješenje problema i ne plaćamo ništa oni viđeni i čuti. Za kraj: Mislim da je nemoguće uvjeriti one koji su strastveni da odustanu, a naravno i ne mora odustati, i još jednom se obistinjuje izreka da je "činiti dobro" majka.

    • Danijel rekao je

      Bok Nancy, ja se ne slažem s tobom, ali ne smeta sad je bolje imati pametni telefon prije 20-25 godina, gdje si uzeo obaviješteni o novostima? Gledam me u subotu na telecicopedia 18 na TVR1 strip ili TV faze koje vidite sada na facebook ili youtube Slažem se da ima više informacija, ex. videotutorial.ro sam primiti obavijest kada objavite nešto i dobiti telefon i gledati video na mobitelu je mnogo jednostavniji i brži informacije na mobitel nego na PC-u, kladim se ne 10% onih koji turoialul vidio neće provesti ono što je Cristi rekao.
      Ps više ne prima obavijesti od vidotutorial.ro da sam ih otkazao, ali rijetko će otići na stranicu. ćale

      • Nancy rekao je

        Ne uzrujava se što nemam razloga. Ako ste me prokleli i oskvrnili: "Bilo mi je drago", ali zato što ste bili pristojni, poštujem vaše mišljenje. Pametno često pomaže, jasno (kao što sam rekao da imam), uživamo i u potrazi za informacijama koje su nam potrebne, od vremena do ne znam čega više. Ništa neprirodno. Strogo sam se referirao samo na one koji provode previše vremena s telefonom u rukama (ne znam, odnosno oni koji pola dana provode s njim), a koji također trpe posljedice poput oštećenja vida, narušenih odnosa s drugima i mnogi drugi psihosocijalni problemi ovisno o dobi korisnika. Sve dok nema gadnih posljedica, mislim da to nije problem. I također se slažem da Cristi nitko neće slušati i da će odustati od zakopčavanja uređaja. Zato smo jasno svjesni da nekoga ne možete prisiliti ili prosvijetliti jer ili zna posljedice, ali ih i pretpostavlja, ili je nesvjestan, a još gore što nije ni zainteresiran. Sve najbolje.

  5. ViorelR rekao je

    Vrlo dobar tutorial, na temu i primijeniti na neke od danas čak i za mene. Svjestan sam da ponekad radim previše. Prekomjerni su štetni. Tko ima um misli i bit će svjestan je li ovisnik o nečemu i čini pretjerane. Mnogi koriste računalo za množenje dvaju brojeva, a ne u potpunosti znaju četiri matematička operacija, kao i gramatika. Tehnologija je dobra, ali pazljivo kako ga koristimo. Mi ljudi ne moramo pretvoriti naše robote u današnju tehnologiju. Toliko je napredovala današnja tehnologija da više ne možemo pronaći zdrave ljude. Oči su izgubljene očima u staklu osvijetljene iz monitora ili telefona. Zahvaljujući Cristi za sve što ste radili za nas već toliko godina, ali i za Adriana.

Izrazite svoje mišljenje

*